چند نکته زیبایی که سلامت شما را نیز بهبود می بخشد

نوشیدن الکل کمتر (و آب بیشتر)

دکتر استفن مال هولند، جراح پلاستیک در تورنتو، می گوید مصرف الکل بیش از یک یا دو نوشیدنی در روز باعث فشار روی کبد می شود. این می تواند منافذ رقیق شده، مویرگی های شکسته و شکسته و همچنین رشد بیش از حد عرق و غدد چربی باشد.

متأسفانه این اغلب در صورت (به ویژه بینی) اتفاق می افتد، هرچند دیگر مناطق پوست آسیب پذیر هستند. اما او هنوز هم به مزایای سلامتی شراب قرمز اعتقاد دارد و می گوید یک لیوان روز به پوست آسیب نمی رساند مگر اینکه از روده بزرگ رنج ببرید. یک نظرسنجی توسط انجمن ملی روان گردان در ایالات متحده نشان داد که 76 درصد از افراد مبتلا به شراب قرمز به عنوان یک عامل برای زخم ها اشاره می کنند.

پوست خود را تمیز کنید

سلولهای مرده پوست برابر پوست خراشیده هستند. و از بین بردن آنها، شما را به عنوان اثرات آبرسانی پاک کننده ها و مرطوب کننده ها خراب می کنند، زیرا آنها سعی می کنند تا از طریق مانع ایجاد کنند. دو بار در هفته از یک اسکراب بدن استفاده کنید. متناوبا، قبل از دوش گرفتن، روزانه استفاده کنید. با استفاده از یک قلم مو یا لوسیون مات، پوست خود را در حرکات دایره ای بچرخانید (بیش از حد سخت نکنید)، با پایینی از پای خود شروع کنید، سپس به سمت بالا، پشت و جلو برید. توجه ویژه به پشت ران ها، سینه ها و باسن ها. البته، در حمام، شما می توانید یک پف نایلون یا اسفنج دریایی با پاک کننده بدن مورد علاقه خود را برای شستن ملایم تر استفاده کنید.

آرایش خود را قبل از خواب بردارید

Manuela Marcheggiani، یک شیمیدان لوازم آرایشی و یکی از بنیانگذاران آزمایشگاه Isomers (مراقبت از پوست) کانادا، با پاک کردن قبل از خواب، شما را ترک می کند منافذ خود را مسدود شده با آرایش و عرق باقی مانده است. نتیجه: پوست خسته کننده، برش خورده. ترک آرایش چشم شما حتی می تواند باعث تحریک چشم و ضربه های شلاق شود. در شبهای زمانی که خیلی خسته هستید، قبل از سقوط، از پارچه های پاک کننده قبل از اشباع استفاده کنید.

هر روز شامپو نزنید

بعضی از زنان فقط در صورتی احساس شفاف نمی کنند که روزانه شامپو مصرف کنند. می گوید: مارک آنتونی، مدل موی مردانه کانادایی مشهور، می گوید که موهای خود را شستشو می دهد که اغلب پوست شما را از روغن های طبیعی پاک می کند که مو را براق و قابل کنترل می کنند. این باعث می شود موهای چرب تر به نظر برسد زیرا بدن شما روغن را مجبور می کند تا روغن ها را جبران کند. در عوض، هر روز دیگر شامپو کنید. "اگر موی صاف است، دست های مرطوب را از طریق آن بشوئید و آن را به انتها فشار دهید تا خشک شود". این کمک می کند اگر شما در روز اول در اسپری های اسپری و ژل نباشید. شما همچنین می توانید شامپو "خشک" را امتحان کنید.

جرم گیری و سفید کردن دندان‌های زرد در خانه!!!

یکی از راه حل های آسان و ارزان، استفاده از برخی مواد طبیعی به عنوان سفید کننده دندان است که با ترکیب آنها می‌توانید در خانه یک خمیر دندان عالی برای سفید شدن فوری دندان‌ها بسازید.

گفتنی است که علاوه بر زیبایی، سلامت دندان‌ها در تندرستی نقش بسزایی دارد چرا که عفونت‌های دندان و لثه منجر به بروز مشکلات جدی در بدن می‌شوند؛ مشکلاتی مانند ناراحتی قلبی، سکته‌ی مغزی، زوال عقل و مشکلات تنفسی، همگی با عدم سلامت دندان در ارتباط هستند.

خوردن کرفس و سیب

این دو خوردنی حاوی سلولز‌های رشته‌ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می‌توانند به آرامی و بدون ضرر، دندان‌ها را تمیز و سفید کنند، این خوردنی‌ها اثر رنگدانه‌های ناشی از مواد غذایی را از روی دندان‌ها پاک می‌کنند.

پوست پرتقال و لیمو

پوست پرتقال و لیمو جزء سفیدکننده‌های دندان هستند و تا از آنها استفاده نکنید به قدرت سفیدکنندگی آنها پی نخواهید برد، البته پوست این دو میوه خاصیت اسیدی دارند و روی مینای دندان اثر می‌گذارند و به همین خاطر پس از استفاده از آن‌ها باید دهانتان را با یک ماده مطمئن به خوبی بشویید.

جوش‌شیرین

برای این منظور می‌توانید ۶ قاشق غذاخوری جوش‌شیرین را با نصف قاشق غذاخوری نمک، ۴ قاشق چای‌خوری گلیسیرین و ۱۵ قطره روغن نعنا یا دیگر روغن‌های گیاهی تازه کننده بازدم ترکیب کنید، این ترکیب را به مقادیر کم هر وقت که می‌خواهید دندان‌هایتان سفیدتر شوند روی آن‌ها بگذارید و بعد از مدتی دهانتان را بشویید.

پوست موز

پوست موز یک سفید کننده مناسب برای دندان است، قسمت داخلی پوست یک موز رسیده را روی دندان‌های تان بمالید تا براق و سفید شوند.

توت فرنگی

جالب است بدانید که بسیاری از افراد از توت فرنگی برای سفید کردن دندان هایشان استفاده می‌کنند که می توان چهار عدد توت فرنگی را له کرد و با این ترکیب جالب مسواک زد و استفاده از این ترکیب برای سفید کردن دندان‌ها ارزش امتحان کردن را دارد.

روغن کنجد در خدمت زیبایی

در حال حاضر که میزان آلودگی هوا و دما افزایش یافته است و سوراخ شدن لایه‌ی اوزون نیز هر روز بیشتر و بیشتر می‌شود؛ همه به دنبال روشهایی هستند که از پوستشان در برابر این آسیب‌ها محافظت کند. یکی از این محصولات که ممکن است کمتر به فکر آن بوده باشید، روغن کنجد است که اثرات شگفت‌انگیزی بر روی پوست می‌گذارد.

با توجه به خواص ضد باکتریایی و ویژگی‌های ضدالتهابی کنجد، روغن کنجد را می‌توان برای خلاص شدن از شر هر نوع عفونت باکتریایی یا التهابی مانند تیرگی‌ها و لکه‌های پوستی مصرف کرد. فقط کافی است پس از شستشوی صورت، روغن کنجد را دو بار در روز به پوست بمالید و بدانید که استفاده از روغن کنجد یکی از بهترین مواد برای حفظ سلامتی پوست است.

روغن کنجد سرشار از انواع مواد طبیعی سم‌زداست که پوست را شاداب و سلامت و تمیز نگه می‌دارد. طبیعت روغن کنجد این اطمینان را می‌بخشد که قطعاً به پوست نفوذ کرده و روغن راه خود را به بافت‌های عمیق‌تر باز کرده و آن‌ها را نیز تر و تازه کند.

فواید آب برای زیبایی و سلامت پوست

زیبایی و سلامت : پوست متشکل از چندین سلول است که این سلول‌ها برای اینکه بتوانند عملکرد درستی داشته باشند نیاز به آب دارند.

حفظ رطوبت پوست به کمک آب

آب باعث حفظ رطوبت مطلوب پوست شده  و باعث زیبایی و سلامت پوست می شود چون مواد مغذی به سلول‌های پوست می رساند و بافت پوست را پرتر می کند و قابلیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد. آب باعث می شود پوست دیرتر دچار چین و چروک و علائم پیری مثل خطوط ظریف شود و به پوست زیبایی و سلامت می بخشد. آب خوردن کم خرج ترین راه برای زیبایی و سلامت  و شفافیت و رطوبت پوست است.

برطرف کردن اختلالات پوستی با آب

با نوشیدن آب می توان با اختلالات پوستی مانند پسوریازیس، چین و چروک و اگزما مبارزه کرده و همچنین نرخ متابولیسم بدن را افزایش داد وعملکرد سیستم گوارش را بهبود بخشید تا بتواند سموم بدن را دفع کرده و زیبایی و سلامت پوست را بهبود بخشد.

دوش آب سرد

دوش آب سرد و یک حمام آرام بخش، سبب آرام شدن اعصاب شده و آسیب‌های ناشی از استرس به پوست کم می کند و سلامت پوست را به ارمغان می آورد. ولی قرار گرفتن زیادی در معرض آب چربی های پوستی را کم می کند بنابراین سعی کنید از حمام طولانی مدت بپرهیزید تا زیبایی و سلامت پوست خود را حفظ کنید.