علوم مدرن اخیرا بسیاری از این اثرات مفید سیر برای سلامت را تأیید کرده است.
11 مزیت سلامت سیر وجود دارد که توسط تحقیقات انسانی پشتیبانی می شود.
1. سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی است که در جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار مهم است.
2. سیر بسیار مغذی است اما کالری بسیار کمی دارد.
3. سیر می تواند با بیماری ها، از جمله سرما خوردگی، مبارزه کند.
4. ترکیبات فعال در سیر می تواند فشار خون را کاهش دهد.
5. سیر باعث بهبود سطح کلسترول می شود که می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
6. سیر حاوی آنتی اکسیدان ها است که می تواند به جلوگیری از بیماری آلزایمر و التهاب کمک کند.
7. سیر ممکن است به شما کمک بیشتر عمر کنید.
8. عملکرد ورزشی ممکن است با مکمل های سیر بهبود یابد.
9. خوردن سیر ممکن است باعث کاهش فلزات سنگین در بدن شود.
10. سیر می تواند سلامت استخوان را بهبود بخشد.
11. سیر یه آسانی در رژیم غذایی جهت کاهش وزن و سلیقه های شما جای میگیرد.
- ۹۷/۰۹/۲۱
