سلامت و زیبایی

۶ مطلب در آذر ۱۳۹۷ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

1. عطر را از محو شدن حفظ کنید. وازلین را روی مچ دست و پشت گوش خود بمالید تا عطر شما بیشتر طول بکشد.


2. پاشنه های خشک را خیس کن صندل های تابستانی به همراه خورشید و شن و ماسه می توانند پوست را روی پاهای شما فوق العاده خشک و تلخ قرار دهند. وازلین را روی پای خود بگذارید قبل از اینکه به رختخواب برسید و با جورابهای فازی آشنا شوید. شما پوست نرم را می بینید که به نظر می رسد مانند یک پدیکور می شود.


3. چسب مژه را بردارید. چنگ زدن به  همچنین می توانید آنها را بدون خم کردن ضربه های طبیعی خود نیز روراست کنید. کمی از وازلین را بر روی خط مضر خود بمالید و تقلبی ها بسیار ساده تر می شوند.


4. ناخن خود را کامل کنید قبل از رنگ آمیزی ناخن های خود را با وازلین براق ژله ای را از گسترش ناخن خود حفظ خواهد کرد.


5. پاهای خود را درخشش دهید. مخلوط وازلین با ماده ضدعفونی کننده مایع شما. فرمول را روی پای خود بگذارید تا یک درخشش، درخشان و درخشان باشد.


6. گرفتن ضربه های ضخیم تر به نظر می رسد. شما حتی برای رفع موهای تند و تیز از موها نیاز ندارید. یک وازلین کوچک را به خط موهای خود بمالید تا یک ظاهر درخشان و درخشان باشد.


7. کرک های ناخن براق را از خشک شدن بسته نگه دارید. واژینال را در اطراف درب داخلی لهستانی برای باز کردن فوق العاده آسان دفعه بعد که از آن استفاده می کنید را گسترش دهید.


8. گوشواره سوراخ شده را به آسانی قرار دهید. شما می دانید که چگونه زمانی که شما گوشواره پوشیده نشده است، می تواند آنها را سخت از طریق سوراخ شود؟ گاهی اوقات، صدمه می زند! واژینال را روی لوب خود قرار دهید و زمان بسیار ساده ای خواهید داشت.


9. مخفی کردن پایان تقسیم. اگر موهای شما به طور کامل سرخ شده باشد، یک وازلین را از طریق انتهای خود بشویید. شما می توانید تا زمانی که مویی را می گیرید به پایان برسد.


10. یک لکه. مخلوط بسته (مانند گیلاس!) با یک قاشق سوپخوری وازلین. هنگامی که آن را به لب هایتان می زنید، مومیایی به شما یک لب قرمز می دهد که طول می کشد.


11. پوست خود را از رنگ مو محافظت کنید. اگر رنگ خود را از یک جعبه رنگ می کنید، رنگ بر روی پیشانی یا گوش هایتان آسان است. وازلین رنگ رنگ را از پوست به پوست شما می برد، بنابراین ابتدا کمی از خط موی خود استفاده کنید.


12. به ابروهای خود وازلین بزنید. بر روی آرک خود، ابروهای خود را در جای خود قرار دهید. آنها تمام روز حرکت نخواهند کرد.


13. پلک ها و گونه های خود را برجسته کنید با استفاده از یک کمی از وازلین یک راه فوق العاده با ارزش برای گرفتن ظاهر کثیف در هنگام استفاده از برجسته است. آن را بر روی استخوان های برهنه، بینی، یا سیب گونه های خود قرار دهید.

  • سلامت زیبایی
  • ۰
  • ۰

برخی از مزایای شگفت انگیز انار 


1. آنتی اکسیدان ها

انار برای تغذیه سالم خود غذا خورده است. امروزه، آب این میوه بخش مهمی از رژیم های سالم است.

دانه های انار، رنگ های قرمز پر جنب و جوش خود را از پلی فنل ها می گیرند. این مواد شیمیایی آنتی اکسیدان های قوی هستند.

آب انار حاوی مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان ها نسبت به اکثر آبمیوه های دیگر است. همچنین دارای سه برابر آنتی اکسیدان ها نسبت به چای سبز است. آنتی اکسیدان ها در آب انار می توانند به حذف رادیکال های آزاد، محافظت از سلول ها از آسیب و کاهش التهاب کمک کنند.


2. ویتامین C

آب انار تنها بیش از 40 درصد از نیاز روزانه ویتامین C خود را دارد. ویتامین C را می توان بعد از پاستوریزه خراب کرد، بنابراین برای داشتن بیشتر مواد مغذی از آب انار خانگی یا تازه استفاده کنید.


3. پیشگیری از سرطان

آب انار به تازگی یک ترشح را ایجاد کرده است که محققان متوجه شدند که این ممکن است باعث توقف رشد سلول های سرطانی پروستات شود. علیرغم مطالعات متعدد در مورد اثرات آب روی سرطان پروستات، نتایج هنوز به صورت اولیه است.


در حالی که مطالعات طولانی مدت در مورد انسان انجام نشده است که ثابت کند که انار از سرطان جلوگیری می کند یا خطر را کاهش می دهد، افزودن آن به رژیم غذایی شما قطعا نمی تواند صدمه ببیند. در حال حاضر نتایج تحقیقاتی در این زمینه مورد توجه بوده و مطالعات بیشتری انجام شده است.


 

4. حفاظت از بیماری آلزایمر

اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان ها در آب و غلظت بالا آنها پیشرفت بیماری آلزایمر را خنثی می کنند و حافظه را حفظ می کنند.


5. گوارش

آب انار می تواند التهاب در روده را کاهش داده و هضم را بهبود بخشد. این ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سایر بیماری های التهابی روده مفید باشد.


در حالی که اعتقادات متقابل و تحقیق در مورد اینکه آیا آب انار کمک می کند یا اسهال را بدتر می کند، اغلب پزشکان توصیه می کنند از آن اجتناب کنند تا اینکه احساس خوبی داشته باشید و علائم شما کاهش یافته است.


6. ضد التهابی

آب انار به علت غلظت بالا آنتی اکسیدانها، ضد التهاب قوی است. این می تواند باعث کاهش التهاب در بدن و جلوگیری از استرس اکسیداتیو و آسیب شود.


7. آرتریت

فلاونول ها در آب انار ممکن است به جلوگیری از التهاب کمک کنند که باعث آسیب پوستی و آسیب به غضروف می شود. در حال حاضر آب در حال بررسی برای اثرات بالقوه آن بر پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و سایر انواع آرتروز و التهاب مفصلی است.


8. بیماری قلبی

آب انار در حال اجرا است به عنوان قلب سالم ترین آب. به نظر می رسد که از قلب و عروق محافظت می کند.


مطالعات کوچک نشان داده است که آب باعث بهبود جریان خون می شود و باعث می شود که شریان ها سفت و ضخیم شوند. همچنین ممکن است رشد پلاک و افزایش کلسترول در شریان ها را کند کند. اما انار ممکن است با فشار خون و داروهای کلسترول مانند استاتین ها منفی باشد.


اطمینان حاصل کنید قبل از اینکه از شر آب یا مکمل انار عدس استفاده کنید، با پزشک خود صحبت کنید.


 

9. فشار خون

مصرف انار روزانه ممکن است به کاهش فشار خون سیستولیک کمک کند. اما مطالعات بیشتری باید انجام شود تا تعیین شود که آیا انار انار می تواند کل فشار خون را در بلند مدت کاهش دهد.


10. ضد ویروسی

بین ویتامین C و سایر مواد مغذی تقویت کننده ایمنی مانند ویتامین E، انار می تواند از بیماری جلوگیری کند و از عفونت جلوگیری کند. انارها نیز در آزمایشات آزمایشگاهی ضد باکتری و ضد ویروسی هستند. آنها برای تأثیر آنها بر عفونت های رایج و ویروس ها مورد مطالعه قرار می گیرند.


11. ویتامین ثروتمند

علاوه بر ویتامین C و ویتامین E، انار، منبع خوبی از فولات، پتاسیم و ویتامین K است.


این که آیا شما تصمیم می گیرید که انار را به رژیم روزانه خود اضافه کنید یا فقط آن را هر بار بخورید، برچسب را بررسی کنید تا اطمینان حاصل شود که آن 100 درصد آب انار خالص و بدون شکر است. یا، آب آن تازه است.


12. حافظه

طبق مطالعه اخیر، نوشیدن 240 گرم آب انار روزانه ممکن است یادگیری و حافظه را بهبود بخشد.


13. عملکرد جنسی و باروری

غلظت آنتی اکسیدان ها در آب انار و توانایی تاثیر استرس اکسیداتیو آن را کمک بالقوه باروری می کند. استرس اکسیداتیو باعث اختلال عملکرد اسپرم و کاهش باروری در زنان می شود.


همچنین نشان داده شده است که آب به کاهش استرس اکسیداتیو در جفت کمک می کند. اما محققان هنوز فواید دقیقی را که ممکن است ارائه دهند، نمی دانند. نوشیدن آب انار همچنین می تواند سطح تستوسترون را در مردان و زنان افزایش دهد، یکی از هورمون های اصلی پیشگیری از رابطه جنسی.


14. استقامت و عملکرد ورزشی

جابجایی بیش از حد، جلب ترشی گیلاس و چغندرقند. آب انار ممکن است تقویت عملکرد ورزشی جدید باشد. این آب ممکن است به کاهش درد کمک کند و بهبود قدرت را بهبود بخشد. همچنین باعث کاهش آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش می شود.


15. دیابت

انار به طور سنتی برای درمان دیابت در خاورمیانه و هند مورد استفاده قرار گرفت. در حالی که هنوز در مورد اثرات انار روی دیابت هنوز معلوم نیست، ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین و کاهش قند خون کمک کند.

  • سلامت زیبایی
  • ۰
  • ۰

علوم مدرن اخیرا بسیاری از این اثرات مفید سیر برای سلامت را تأیید کرده است.


11 مزیت سلامت سیر وجود دارد که توسط تحقیقات انسانی پشتیبانی می شود.


1. سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی است که در جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار مهم است.

2. سیر بسیار مغذی است اما کالری بسیار کمی دارد.

3. سیر می تواند با بیماری ها، از جمله سرما خوردگی، مبارزه کند.

4. ترکیبات فعال در سیر می تواند فشار خون را کاهش دهد.

5. سیر باعث بهبود سطح کلسترول می شود که می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.

6. سیر حاوی آنتی اکسیدان ها است که می تواند به جلوگیری از بیماری آلزایمر و التهاب کمک کند.

7. سیر ممکن است به شما کمک بیشتر عمر کنید.

8. عملکرد ورزشی ممکن است با مکمل های سیر بهبود یابد.

9. خوردن سیر ممکن است باعث کاهش فلزات سنگین در بدن شود.

10. سیر می تواند سلامت استخوان را بهبود بخشد.

11. سیر یه آسانی در رژیم غذایی جهت کاهش وزن و سلیقه های شما جای میگیرد.


  • سلامت زیبایی
  • ۰
  • ۰

1. موز و تخم مرغ برای درمان مو

به دنبال یک درخشش کمی بیشتر در موهای خود هستید؟ نگران نباشید، یک تخم مرغ و موز را با هم مخلوط کنید. آن را به عنوان موی ضخیم به موهای خود اعمال کنید و آن را برای 10 تا 30 دقیقه نگه دارید. شستشو آن را انجام دهید شستن موهای معمول خود (اگر شما معمولا از یک تهویه خریداری شده برای خرید استفاده می کنید، احتمالا فقط نیاز به بستن آن دارید). و وایلا! فوق العاده ساده، و همه طبیعی، زیبایی نوک.


2. درمان مرطوب کننده ناخن

ناخن های خود را در روغن زیتون 5 دقیقه خیس کنید. و سپس پشت سر خود را تحسین کنید و دستانتان را تحسین کنید. 10 فوق العاده ساده تمام نکات زیبایی طبیعی


3. ماسک عادی صورت ساده

عسل خام به طور طبیعی ضد باکتری است و یک روش فوق العاده سریع برای گرفتن نرم، پوست زیبا است. یک بار در هفته از یک قاشق غذاخوری یا یک عسل خام استفاده کنید (مواد مورد پردازش را که به عنوان عسل به نمایش در می آید) و آن را به آرامی با نوک انگشتان خود مالش دهید. روی صورتت بگذار برای 5 تا 10 دقیقه ترک کنید و سپس از آب گرم استفاده کنید تا به آرامی آن را بشویید و خنک شود. این عسل خام عالی است، به هر حال.


4. سرکه سیب

برای کسانی که به استفاده از شامپو تجاری: برای کمک به از بین بردن هر ساخت تا در مو خود را، مخلوط ¼ فنجان آلی سرکه سیب (مثل این) با 1 فنجان آب. با تهویه معمولی خود پیگیری کنید.


5. آرنج و زانو پوست و روشن کننده پوست

نصف پودر را بریزید و روی زانوی آرنج و آرنج خود قرار دهید. کمک می کند تا تکه های خشن را نرم کند. و بوی خوبی دارد (هنگامی که انجام می شود، ظروف چسبنده را بشویید.)


6. اسکراب بدن ملایم

مخلوط 2 تا 1 نسبت روغن زیتون و نمک دریا به یک اسکراب بدن سریع و موثر. این کمک می کند تا از سلول های پوست مرده خلاص شویم، ایجاد پوست نرم تر و درخشان تر می شود. و این زیبایی طبیعت بسیار ارزان تر است که در فروشگاه گران خرید بدنه بدن.


7. درمان موی نرم کننده موی خشک

آیا می خواهید فوق العاده نرم، موهای هیدراته؟ این یکی از محبوب ترین نکات زیبای طبیعت است. استفاده از روغن نارگیل ذوب شده به عنوان موهای خشک و موی سر و صورت. روغن نارگیل ماساژ را به پوست سر خود و سپس آن را از طریق موهای خود را. ترک آن را در برای چند ساعت و سپس آن را بشویید با استفاده از شامپو توجه داشته باشید (بدون نیاز به شرط مگر اینکه شما مو های طولانی و پس از آن شاید فقط به پایان می رسد.): برای شما هیچ 'پو اورژانس در نظر داشته باشید که روغن نارگیل خواهد شد اشباع موهای خود را با عالی عالی ... که می تواند واقعا سخت است که فقط با سودا و برخی از * شامپوهای طبیعی بشوید. ممکن است بخواهید کمی روغن نارگیل را در یک قسمت کوچک از مو بپوشانید و ببینید قبل از اینکه این کار را انجام دهید، می توانید از آن استفاده کنید. در غیر این صورت شما ممکن است موهای چرب (اما نرم!) برای چند شستشو داشته باشید. نه این که من از تجربه شخصی هر چیزی (* سرفه *) صحبت می کنم. 10 فوق العاده ساده تمام نکات زیبایی طبیعی. بله



8. کرم تراشیدن سمی بدون سم

روغن نارگیل را روی پای خود بگذارید به عنوان یک جایگزین طبیعی برای کرم اصلاح شما. درباره نوک زیبایی طبیعی صحبت کنید.


9. حذف همه طبیعی سیاه سر

4 یا 5 قطره عسل خام را در یک گوه لیموی باز قرار دهید. سپس لیمو روی صورت خود را برای یک دقیقه مالش دهید، تاکید کنید که در هر منطقه مشکل است. مخلوط را برای مدت 5 دقیقه ترک کنید و با آب سرد شستشو دهید. (به یاد داشته باشید که مرکبات می تواند باعث حساسیت پوست شما شود، بنابراین بهتر است این کار را قبل از خواب انجام دهید و نه قبل از رفتن به خارج).


10. برس خشک برای پوست بهتر

خشک کردن مسواک یک فرآیند سم زدایی ساده برای بدن شما است. تعدادی از اعضای بدن را با ماساژ آرام تحریک می کند. همچنین کمک می کند سیستم لنفاوی، از بین می برد پوشش مرده پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، می تواند سلولیت از بین بردن، تحریک هورمون ها، و می تواند کمک به سفت شدن پوست از طریق گردش خون بهتر است. بهترین از همه، ارزان و آسان است. در مورد مسواک خشک و نحوه انجام آن در اینجا بیشتر بدانید. در اینجا یک برس پوستی عالی برای شروع به کار است!

  • سلامت زیبایی
  • ۰
  • ۰

رعایت این 14 مورد از رازهای سلامت است :

1. مواد غذایی ارگانیک بهتر است

2. نوشیدن 8 لیوان آب در روز را فراموش نکنید

3. شکستن انگشتان و گردن باعث آرتروز می شود

4. یک سیب در روز دکتر را دور نگه می دارد

5. خوردن تخم مرغ برای قلب شما بد است

6. آب و هوای سرد شما را دچار سرماخوردگی می کند

7. اطمینان حاصل کنید که مولتی ویتامین های خود را به همراه دارید

8. مصرف شکر بچه های خود را کم کنید

9. از دست دادن وزن و جلوگیری از سرطان با رژیم غذایی کم چرب.

10. نمک باعث حملات قلبی و فشار خون بالا می شود

11. قهوه برای شما خیلی بد است

12. چای و قهوه آب بدن را از بین می برد

13. شیر کم چرب بهتر از پر چرب است

14. مایکروویو باعث سرطان می شود

  • سلامت زیبایی
  • ۰
  • ۰

امروز، 26 نوامبر، روز ملی شیر است. این رویداد سالگرد تولد موفق ترین کارآفرین لبنیۀ هند را نشان می دهد. دکتر Varghese Kurien، بنیانگذار شرکت لبنی Amul. دکتر Kurien به عنوان "پدر انقلاب سفید" در هند شناخته شده است، مسئول ساخت هند بزرگترین تولید کننده شیر در جهان است. برای هزاران سال شیر در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است. شیر منبع عالی ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان ها است که سلامتی و سلامتی شما را بهبود می بخشد. اما شما همچنین می دانید که شیر آشامیدنی می تواند به کاهش کمر و کاهش وزن کمک کند.

به عنوان یک منبع غنی از کلسیم، ویتامین D، فسفر و منیزیم، شیر آشامیدنی به مدت طولانی با استخوان های سالم ارتباط دارد. به مناسبت روز ملی شیر، بیایید نگاهی به چگونگی استفاده از این مایع غنی از مواد مغذی در رژیم روزانه خود می تواند به شما کمک کند.

شیر و کاهش وزن: چگونه کار می کند

همه ما می دانیم که شیر یک منبع عالی از کلسیم است که باعث تخریب چربی و مهار جذب چربی بدن می شود. این حاوی چربی های سالم است که با بسیاری از مزایای بهداشتی مرتبط است، از جمله کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی. شیر همچنین کالری کم است، اما نوشیدنی چند منظوره دارای پروتئین بالا است که به ساخت عضله کمک می کند و بدن شما را انرژی می دهد. علاوه بر این، آن نیز شامل یک هورمون مبارزه با گرسنگی به نام پپتید YY (PYY) است که می تواند شما را برای مدت بیشتری حفظ کند، در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. مطالعات نشان داده است که ترکیب شیر، به ویژه شیر کامل، به رژیم غذایی شما میتواند از چاقی و افزایش وزن جلوگیری کند.

  • سلامت زیبایی